Wie wird ein Bodybuilding Wettkampf gewertet?

Du möchtest an einem Bodybuilding Wettkampf teilnehmen oder zumindest zusehen? In diesem Blog erfährst du wie die Wertung und die Platzierungen zu Stande kommen. Die Anmeldung und die Startnummern Als allererstes musst du wissen, dass sich AthletInnen immer selbst entscheiden, ob sie an Wettkämpfen teilnehmen wollen oder nicht. Es gibt keine fixen Regeln wie oft man bei Bewerben antreten muss oder soll. Die Amateur Liga … Wie wird ein Bodybuilding Wettkampf gewertet? weiterlesen

Erwartungshaltung bei Wettkämpfen

Sobald die Saison startet und die ersten Wettkämpfe sich nähern, steigt auch die Nervosität bei den AthletInnen. Die Konkurrenz wird beobachtet, die Peak Week Pläne ausgearbeitet und man geht mit einer gewissen Erwartungshaltung zum Wettkampf. Aber welche Erwartungshaltung ist wirklich sinnvoll und was kann man tatsächlich von einem Wettkampf erwarten? Es gibt ein paar Punkte denen man sich bewusst sein sollte, bevor man auf eine … Erwartungshaltung bei Wettkämpfen weiterlesen

Was ist Bodybuilding? Und was ist es NICHT?

Gerade haben wieder die Olympischen Sommerspiele stattgefunden und hunderte von herausragenden AthletInnen haben gezeigt zu was der menschliche Körper fähig ist. Dabei hat jede Sportart ihre Besonderheiten, ihre Voraussetzungen und ihre ganz eigenen Wertungskriterien. Genau so ist das auch mit Bodybuilding. Was ist Bodybuilding? Kurzum: Bodybuilding ist ein Leistungssport – der aber wie alle anderen Sportarten auch als Hobby betrieben werden kann. Die Leistung im … Was ist Bodybuilding? Und was ist es NICHT? weiterlesen

In Beziehung mit einem/r BodybuilderIn

Jeder kennt die Hashtags #bodybuildingcouple und #couplegoals im Bezug auf eine Beziehung zwischen zwei Fitness und Bodybuilding Fanatikern. Und viele stellen sich so eine Beziehung auch sehr romantisch vor: ❤ Gemeinsames Training ❤ Gemeinsame Meal Prep und Cheat Meals ❤ Man hat immer ein Thema über das man sich unterhalten kann und es wird generell nie langweilig über Bodybuilding, Fitness, Ernährung, Wettkämpfe, AthletInnen, etc. zu … In Beziehung mit einem/r BodybuilderIn weiterlesen

Ab wann ist man ein/e AthletIn?

Ab wann darfst du dich selbst als AthletIn bezeichnen? Eine Frage die ich oft gestellt bekomme, die für den Bereich Fitness und Bodybuilding aber nur schwer zu beantworten ist. Die meisten Sportarten laufen über Vereine in welchen Aktiv – und meist auch noch staatlich gefördert – mit den AthletInnen trainiert wird. Es gibt zertifizierte Trainer und bezahlte Nationalteams. Im Bodybuilding sieht das jedoch ganz anders … Ab wann ist man ein/e AthletIn? weiterlesen

Bräune für die Bühne – Tanning Tipps

  In diesem Blog dreht sich alles um die perfekte Bräune für den Wettkampf Tag und worauf du bei den Farben achten solltest.   Wozu bräunen für die Bodybuilding Bühne? Jeder der das erste mal einen Bodybuilding Wettkampf angeschaut hat, fragt sich erst mal wieso die alle so braun sind? ^^ Die Bräune hat den Sinn, dass die Konturen des Körpers trotz dem hellen Bühnenlicht … Bräune für die Bühne – Tanning Tipps weiterlesen

MakeUp und Haar Styling für die Bühne

Der Show Tag. Du hast Monate lang auf diesen Tag hingefiebert, hast trainiert und Diät gehalten und nun ist es endlich soweit. ABER: Für einen gekonnten Bühnenauftritt muss nicht nur dein Körper in top Form sein. MakeUp und Haare spielen gerade in den Damen Klassen eine große Rolle und sollten den Anforderungen entsprechen zurecht gemacht werden. Dieser Blog beinhaltet Tipps und Hinweise, worauf du achten … MakeUp und Haar Styling für die Bühne weiterlesen

Top Tipps: Wettkampf Bikini bestellen

Kaum eine Entscheidung fällt so schwer, wie die Auswahl deines ersten Wettkampf Bikinis. Dabei geht es nicht nur um die Farbe und das Muster, sondern auch der Schnitt und die Passform sind entscheidend. Gerade im Bodybuilding wird klar, dass kein Körper wie der andere ist. Und genauso solltest du deinen Bikini auswählen: gezielt auf dich und deinen Körper zugeschnitten. Dein Wettkampf Bikini sollte deine Stärken … Top Tipps: Wettkampf Bikini bestellen weiterlesen

Wettkampf Kalender 2019 – Überblick Amateur Bodybuilding

In den folgenden Tabellen findet ihre eine Auflistung der noch kommenden Wettkämpfe für das Kalenderjahr 2019, an denen Amateur AthletInnen teilnehmen können. Ich möchte hier keinen Verband bevorzugen oder benachteiligen. Falls also Termine fehlen bitte hinterlasst mir einen Kommentar oder schreibt eine eMail an katharina@teamfitnessglam.at Alle Angaben sind ohne Gewähr. Sämtliche Daten stammen von den Homepages der jeweiligen Verbände. Ich übernehme keinerlei Verantwortung für falsche Daten.   … Wettkampf Kalender 2019 – Überblick Amateur Bodybuilding weiterlesen

Was brauche ich am Wettkampf Tag? – Checkliste

  Gerade für Neulinge, aber auch für bereits erfahrende Athletinnen kann der Wettkampf-Tag sehr stressig sein. Je nachdem wo der Wettkampf stattfindet und wie der Ablauf geplant ist, muss man sich immer wieder neu an Situationen anpassen. Kein Wettkampf ist wie der andere und darum sollte man immer gut vorbereitet sein. Um dir etwas Stress zu nehmen, habe ich eine Checkliste für den Wettkampf-Tag erstellt. … Was brauche ich am Wettkampf Tag? – Checkliste weiterlesen