Kategorie: Allgemein

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MSM (Methylsulfonylmethan)

Methylsulfonylmethan oder kurz MSM genannt, ist eine organische Schwefelverbindung welche im Körper an vielen Prozessen (u.a. Bildung von Aminosäuren und Proteinen) beteiligt ist und damit eine tragende Rolle im menschlichen Stoffwechsel hat. Kommt es zu Schwefelmangel im Körper zB. durch unausgewogene Ernährung, so können allerlei Symptome auftreten. Unter anderem: Gelenkschmerzen, schlaffes Bindgewebe, Durchblutungsstörungen, Probleme mit der Leber, stumpfes Haar, blasse Haut und brüchige Fingernägel Auch … MSM (Methylsulfonylmethan) weiterlesen

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Allgemein, Health

Hochsensibilität erkennen (HSP)

Was ist eigentlich Hochsensibilität bzw. ein hochsensibles Nervensystem?    Der Begriff „Highly Sensitive Person“ (HSP) wurde in den 90-er Jahren von der US-amerikanischen Psychologin Dr. Elaine Aron geprägt und fand inzwischen Eingang in die deutsche Sprache (als Kürzel für ‚HochSensible Personen‘)   Woher kommt Hochsensibilität? Hochsensibilität existiert sowohl bei Tieren als auch bei Menschen. Das vegetative Nervensystem hochsensibler Lebewesen filtert weniger als bei durchschnittlich Sensiblen. Also … Hochsensibilität erkennen (HSP) weiterlesen

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Allgemein, Diät Tipps, Health, Rezepte, vegan

Käse – warum du ihn meiden solltest

Käse ist eines der beliebtesten Nahrungsmittel der Welt und viele Menschen tun sich schwer auch nur einen Tag auf Käse zu verzichten. Warum das so ist und weshalb du ihn aber meiden solltest, wenn du abnehmen möchtest, werde ich dir gleich erklären. Gerade wenn man abnehmen möchte ist Käse ein sehr bremsendes Nahrungsmittel. Manche würden denken, dass Käse vor Brot die bessere Wahl wäre um … Käse – warum du ihn meiden solltest weiterlesen

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Wie schädlich ist die Pille?

Die Pille ist keinesfalls ein Lifestyle Produkt, sondern das am meisten verschriebene Medikament der Welt. Doch werden nur die wenigsten Frauen tatsächlich über die Nebenwirkungen aufgeklärt. Bevor man sich für die Einnahme der Pille als Verhütungsmittel entscheidet, sollte man sich über folgende mögliche Nebenwirkungen Gedanken machen:   Erhöhtes Thrombose-Risiko Eine Thrombose ist ein Blutgerinnsel, welches Blutgefäße verstopfen kann. Löst sich ein solches Blutgerinnsel, kann es … Wie schädlich ist die Pille? weiterlesen

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5 Tipps für straffere Haut

Wer schon mal eine Diät gemacht hat der kennt es vermutlich: schlaffe Haut. Aber um euch gleich mal zu beruhigen: Das ist ganz normal! Wenn sich die Fettzellen leeren und schrumpfen, dann ist die Haut nicht mehr so stark ausgefüllt und wird erstmal schlaffer. Das kann je nach Gewichtsabnahme, Alter, Genetik und Gewebezustand stärker oder weniger stark auffallen. Unsere Haut ist allerdings elastisch und kann … 5 Tipps für straffere Haut weiterlesen

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Allgemein, Diät 2018

Weihnachten auf Diät

Meine Tipps für ein kcal-bewusstes Fest 🙂 Da meine Wettkampf-Diät für 2019 schon am 10.12.2018 begonnen hat, verbringe ich nun mein allererstes Diät-Weihnachtsfest. Als einzige Veganerin in der Familie bekomme ich zwar sowieso immer eine separate Mahlzeit, aber auch da muss ich dieses Jahr gezielte und genaue Wünsche an meine Verwandten äußern. Mein Weihnachts-Menü 2018: – dampfgegartes Gemüse – Kartoffeln ohne Öl – Salat mit … Weihnachten auf Diät weiterlesen

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Gute Vorsätze: So klappt es!

Willkommen im Jahr 2016! 😀 Was habt ihr euch vorgenommen? Neues Jahr – neues ich? Oder bloß ein ungefährer Ansatz von Neujahrsvorsätzen? Wer sich etwas vornimmt, der sollte die Sache auch richtig angehen, denn sonst verpuffen die Vorsätze schneller als der Rauch der Silvesterraketen.   Wie soll man also vorgehen? Hier ein paar Tipps: Schreib dir deine Vorsätze auf! Und zwar nicht einmal, sondern täglich … Gute Vorsätze: So klappt es! weiterlesen

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