Wettkampf Kalender 2023
Eine Auflistung der bisher veröffentlichten, kommenden Bodybuilding Shows und Wettkämpfe für das Kalenderjahr 2023 alle Verbände Wettkampf Kalender 2023 weiterlesen
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Nahrung und Hormonhaushalt – endokrine Disruptoren
Was sind endokrine Disruptoren? „Endokrin aktive Substanzen sind Stoffe, die auf die Hormonaktivität des Körpers Einfluss nehmen oder sie stören können. Führt dies zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen, werden sie als endokrine Disruptoren (oder auch endokrin schädigende Stoffe) bezeichnet.“Definition laut AGES Kurz gesagt, endokrine Disruptoren sind Substanzen, welche den eigenen Hormonhaushalt (Sexualhormone, Schilddrüse, etc.) beeinflussen und stören können. Diese Substanzen kommen in unserer Umwelt und auch in … Nahrung und Hormonhaushalt – endokrine Disruptoren weiterlesen
Hormone und Anabole Steroide bei Frauen
Bevor ich beginne, möchte ich betonen, dass dieser Blog rein der Aufklärung zu diesem Thema dient und keine Aufforderung zur Anwendung ist. Dennoch empfinde ich es als wichtig und notwendig zum Thema „anabole Steroide bei Frauen“ mehr Aufklärung zu betreiben, da im Bodybuilding oft eine Flut an Fehlinformationen herrscht und diese gerade bei Frauen gravierende Folgen haben kann. Dieser Blog enthält Auszüge aus meinem Buch … Hormone und Anabole Steroide bei Frauen weiterlesen
Unterschied IFBB Pro und IFBB Elite Pro
Ein Thema, welches seit Ende 2017 für reichlich Verwirrung sorgt, ist die Trennung der IFBB Professional League und der NPC vom IFBB Weltverband. Ich habe die Fakten für euch einfach verständlich aufbereitet und erkläre euch hier jetzt mal was sich geändert hat. Vor der Trennung: Die IFBB veranstaltete weltweit Amateur-Wettkämpfe, welche den Athleten den Gewinn eine IFBB Pro Card ermöglicht haben. Man konnte also … Unterschied IFBB Pro und IFBB Elite Pro weiterlesen
Top Tipps: Wettkampf Bikini bestellen
Kaum eine Entscheidung fällt so schwer, wie die Auswahl deines ersten Wettkampf Bikinis. Dabei geht es nicht nur um die Farbe und das Muster, sondern auch der Schnitt und die Passform sind entscheidend. Gerade im Bodybuilding wird klar, dass kein Körper wie der andere ist. Und genauso solltest du deinen Bikini auswählen: gezielt auf dich und deinen Körper zugeschnitten. Dein Wettkampf Bikini sollte deine Stärken … Top Tipps: Wettkampf Bikini bestellen weiterlesen
Wie läuft ein Bodybuilding Wettkampf ab?
Was in den vergangenen Jahren immer häufiger der Fall ist: viele Athletinnen und Athleten, welche sich auf einen Wettkampf vorbereiten haben noch nie einen Wettkampf live gesehen und daher auch keine Ahnung wie so etwas abläuft. Damit du schon bescheid weißt bevor es so ist, fasse ich den Ablauf in diesem Blog für dich zusammen: Zu Beginn sei allerdings gesagt, dass es viele verschiedene … Wie läuft ein Bodybuilding Wettkampf ab? weiterlesen
Wie finde ich einen guten Coach?
Fitness und Bodybuilding Coaches gibt es mittlerweile wie Sand am Meer. Aber nur weil sich jemand „Coach“ nennt, muss das nicht bedeuten, dass er oder sie auch alle Qualifikationen hat die einen guten Coach ausmacht. Was zeichnet einen wirklich GUTEN Coach aus? Genau darum geht es in diesem Blog. Ich sage dir wann du überhaupt einen Coach benötigst, worauf du achten solltest bei der Wahl … Wie finde ich einen guten Coach? weiterlesen
Fitness und Bodybuilding für Frauen 