Für einen leckeren und proteinreichen Snack zwischendurch habe ich dieses

Mug-Cake Rezept

für euch:

Ich verwende das Kokosmehl von Amanprana, weil es wirklich sehr gute Werte hat.

Hier seht ihr noch ein paar Variationen mit  5g Kakaopulver in die Masse und etwas kcal-freier Schoko-Sirup als Glasur lässt sich auch ein toller Schokokuchen daraus machen.

Dieses Rezept ist low carb, low fat und high protein. Perfekt für eine Diät oder für körperbewusste Kuchenliebhaber ❤

Nährwerte (mit 5g Kakao):

9g Kohlenhydrate, 27g Eiweiß, 4g Fett, 831kJ/198kcal

Ich wünsche euch allen einen schönen Feiertag und geht brav trainieren! 😉

Eure Katharina ❤