Was ist Bodybuilding? Und was ist es NICHT?

Gerade haben wieder die Olympischen Sommerspiele stattgefunden und hunderte von herausragenden AthletInnen haben gezeigt zu was der menschliche Körper fähig ist. Dabei hat jede Sportart ihre Besonderheiten, ihre Voraussetzungen und ihre ganz eigenen Wertungskriterien. Genau so ist das auch mit Bodybuilding. Was ist Bodybuilding? Kurzum: Bodybuilding ist ein Leistungssport – der aber wie alle anderen Sportarten auch als Hobby betrieben werden kann. Die Leistung im … Was ist Bodybuilding? Und was ist es NICHT? weiterlesen

Wie startet man eine Diät?

Ich bin heute unverhofft zu einem vorgezogenen Diät-Start gekommen und bereite nun alles vor, damit diese Diät auch ein voller Erfolg wird.   Du willst mit dem neuen Jahr auch eine Diät beginnen und hast keine Ahnung wie? Hier gebe ich dir ein paar Richtlinien: Setze dir ein Ziel und brich es auf Teil-Ziele herunter. Der Beschluss zB.10kg abzunehmen kann auf lange Zeit frustrierend sein, da … Wie startet man eine Diät? weiterlesen