Was in den vergangenen Jahren immer häufiger der Fall ist: viele Athletinnen und Athleten, welche sich auf einen Wettkampf vorbereiten haben noch nie einen Wettkampf live gesehen und daher auch keine Ahnung wie so etwas abläuft. Damit du schon bescheid weißt bevor es so ist, fasse ich den Ablauf in diesem Blog für dich zusammen: Zu Beginn sei allerdings gesagt, dass es viele verschiedene … Wie läuft ein Bodybuilding Wettkampf ab? weiterlesen
Die Wettkampf-Saison ist im vollen Gange und wie jede Saison suchen alle AthletInnen nach dem perfekten Entwässerungs- und Lade-Schema. Leider sind dabei einige sicherer und/oder effektiver als andere. Von Spielereien mit Elektrolyten bis hin zu chemischen Entwässerungsmethoden ist mir schon alles untergekommen. Von solchen Prozeduren geht allerdings immer ein Gesundheitsrisiko aus, welches man möglichst meiden sollte. Als Coach für Bikini Fitness Athletinnen lehne ich chemische … Peak Week – sicheres Entwässern und Laden für Bikini Fitness weiterlesen
Fitness und Bodybuilding für Frauen 