Diät-Blog: Woche 9

Hallo, meine Lieben es sind jetzt schon 9 Wochen seit meinem Diät-Start vergangen und ich habe jetzt ganz genau 10kg runter. Von Ladetagen leider noch immer keine Spur, denn ich bin noch lange nicht an meinem Ziel angekommen. Zum Glück kommen ja noch 7 Wochen in denen ich Vollgas geben kann. 😀   Die letzte Woche war eine echte Herausforderung für mich und ich muss … Diät-Blog: Woche 9 weiterlesen

Diät-Blog: Woche 8

Hallo meine Lieben! 😀 Es ist Halbzeit! 8 Wochen Diät sind geschafft und 8 Wochen liegen noch vor mir. In den ersten 8 Wochen habe ich unglaubliche 9kg abgespeckt und die Form hat sich schon stark verbessert. Aber die spannendste Zeit liegt tatsächlich noch vor mir 🙂 denn in den letzten Wochen passiert erfahrungsgemäß immer am meisten. Natürlich wird die Diät bis zum Bewerb auch … Diät-Blog: Woche 8 weiterlesen

FASTENZEIT: 40 Tage Challenge

Heute beginnt die Fastenzeit, eine tolle Gelegenheit seine Ernährung zu verbessern. Also habe ich wieder mal eine Challenge für euch! Natürlich fällt einem der Verzicht auf manche Dinge leichter als auf andere, deshalb sollte jeder seine Fastenzeit auch individuell gestalten. Die Aufgabe sollte nicht unmöglich sein, aber auch nicht zu einfach zu bestreiten. Und vor allem: muss man es 40 Tage lang durchhalten können. Da die … FASTENZEIT: 40 Tage Challenge weiterlesen

Gute Vorsätze: So klappt es!

Willkommen im Jahr 2016! 😀 Was habt ihr euch vorgenommen? Neues Jahr – neues ich? Oder bloß ein ungefährer Ansatz von Neujahrsvorsätzen? Wer sich etwas vornimmt, der sollte die Sache auch richtig angehen, denn sonst verpuffen die Vorsätze schneller als der Rauch der Silvesterraketen.   Wie soll man also vorgehen? Hier ein paar Tipps: Schreib dir deine Vorsätze auf! Und zwar nicht einmal, sondern täglich … Gute Vorsätze: So klappt es! weiterlesen