Schlagwort: motivation

Health, Rezepte

Lockdown Depression bei Sportlern

2020 war ein anstrengendes Jahr und 2021 scheint erst mal genauso weiterzugehen. Die Lockdown Situation ist gerade für Fitness SportlerInnen und BodybuilderInnen sehr herausfordernd, denn die Fitness Studio gehören bei ihnen zum fixen Alltag dazu. Viele fühlen sich übergangen, in ihrem normalen Leben eingeschränkt und generell von der Politik im Stich gelassen. Nicht alle SportlerInnen haben die Möglichkeit – räumlich und finanziell – sich ein … Lockdown Depression bei Sportlern weiterlesen

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Allgemein, Bodybuilding, Diät 2018, Diät Tipps, Supplemente

Diät 2019 – Woche 7

Woche 7 meiner Wettkampf-Diät für die Frühjahrs-Saison 2019 verlief wieder etwas holprig, da ich fast die ganze Woche total schlecht geschlafen habe. Das hat sich natürlich auf meinen Fortschritt ausgewirkt.   SCHLAF PROBLEME Schlaf darf man nicht unterschätzen! Eine gute Regeneration ist die halbe Miete im Bodybuilding – na gut, eher ein Drittel der Miete 😉 denn man muss natürlich auch brav trainieren und sich … Diät 2019 – Woche 7 weiterlesen

Katharina Fit Glam1 Kommentar
Diät Tipps, Fitness

Motivation für eine Diät

Die meisten Menschen wollen zwar an ihrer körperlichen Verfassung arbeiten, kommen aber nie dazu, weil es an Motivation und Planung fehlt. Um eine Diät erfolgreich durchführen zu können sollte man erst einmal…   … den IST-Zustand ermitteln Wer nicht weiß wo er/sie sich befindet, der weiß auch nicht wohin die Reise gehen soll und ob man sich überhaupt vom Fleck bewegt. Eine gründliche Anamnese des … Motivation für eine Diät weiterlesen

Katharina Fit Glam1 Kommentar
Bodybuilding, Diät 2016, Fitness, wettkämpfe

Diät-Blog: Woche 2

Hallo, meine Lieben! ❤ Die zweite Woche meiner Wettkampf-Diät liegt jetzt hinter mir und mein Gewicht ist weitere 1,6kg runter gegangen und liegt jetzt auf 66,8kg. Zielgewicht habe ich bisweilen noch keines, da ich seit 2013 nicht mehr gestartet bin und daher nicht weiß wieviel tatsächlich von mir „übrig“ bleiben wird. Noch ein Faktor, der sich geändert hat, ist die Kategorie in der ich starten … Diät-Blog: Woche 2 weiterlesen

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