Die meisten Menschen wollen zwar an ihrer körperlichen Verfassung arbeiten, kommen aber nie dazu, weil es an Motivation und Planung fehlt. Um eine Diät erfolgreich durchführen zu können sollte man erst einmal… … den IST-Zustand ermitteln Wer nicht weiß wo er/sie sich befindet, der weiß auch nicht wohin die Reise gehen soll und ob man sich überhaupt vom Fleck bewegt. Eine gründliche Anamnese des … Motivation für eine Diät weiterlesen
Hallo, meine lieben 🙂 Woche 11 ist überstanden und mit „überstanden“ meine ich, dass diese Woche echt heftig für mich war. Irgendwie ist meine Motivation anfangs der Woche komplett flöten gegangen und ich war die erste Wochenhälfe komplett am Boden zerstört – warum auch immer. Ich hatte keinen Appetit auf mein Essen, beim Training wurde mir auch gleich mal schlecht und ich hatte so gut wie … Diät-Blog: Woche 11 weiterlesen
Ich bin heute unverhofft zu einem vorgezogenen Diät-Start gekommen und bereite nun alles vor, damit diese Diät auch ein voller Erfolg wird. Du willst mit dem neuen Jahr auch eine Diät beginnen und hast keine Ahnung wie? Hier gebe ich dir ein paar Richtlinien: Setze dir ein Ziel und brich es auf Teil-Ziele herunter. Der Beschluss zB.10kg abzunehmen kann auf lange Zeit frustrierend sein, da … Wie startet man eine Diät? weiterlesen
Fitness und Bodybuilding für Frauen 