Über mich

Hey! Schön, dass du auf meinem Blog vorbei schaust! ❤

Mein Name ist Katharina und ich bin Head Coach bei Fitness Glam Coaching. Ich bin spezialisiert auf Fitness Coaching von Frauen und deren speziellen Bedürfnissen im Sport.

Unter anderem bestreite ich seit 2012 Bodybuilding Wettkämpfe in der Bikini Fitness und Figur Klasse und teile hier auf diesem Blog meine Erfahrungen mit dir. Ich gebe dir Tipps rund um Training, Gesundheit, Ernährung, Muskelaufbau und wie du dich in Form bringen kannst.

Natürlich war ich nicht immer Athletin und habe in meiner Jugend mit den üblichen Krisen gekämpft. Ich war moppelig und unzufrieden mit mir selbst. Daher habe ich jede erdenklich Methode getestet, um fit und schlank zu werden. Was tatsächlich funktioniert und wovon du lieber die Finger lassen solltest, das kann ich also aus eigener Erfahrung weitergeben. Seit 2013 bin ich diplomierte Personal-, Fitness und Gesundheits-Trainerin, habe eine Weiterbildung zum Nutrition und Mental Coach gemacht und seitdem schon über 150 Frauen geholfen ihre Fitness Ziele zu erreichen. Egal ob Hobby oder Leistungssport, ich kann dir helfen.

Mein Wissen basiert nicht nur auf Erfahrung, sondern auch auf meinem Studium in Biologie (Schwerpunkt Anthropologie) und über 10 Jahren Selbststudium im Bereich der Ernährung. Studien, Artikel und Bücher zu lesen gehört zu meinem täglich Alltag, damit ich für dich immer up to date bleibe und mit den neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft ausgestattet bin.

Seit 2014 beschäftige ich mich intensiv mit den Vorteilen der veganen Ernährung und esse seit 2016 selbst strikt vegan. Das heißt aber nicht, dass du dich selbst vegan ernähren musst. Vielleicht inspiriert dich mein Blog aber dazu es selbst auch mal auszuprobieren.

Wenn du Fragen hast oder mir Feedback zu meinem Blog geben möchtest, dann hinterlasse mir doch ein Kommentar. Ich freue mich darauf mit dir in Kontakt zu treten!

Damit wünsche ich dir noch viel Spaß beim Lesen und Stöbern in meinem Blog ❤

Alles Liebe,

Katharina Stütz, BSc

Inhaber und Head Coach bei Fitness Glam Coaching

www.fitnessglamcoaching.at

Kooperation mit TOP GYM WIEN

 

HIER FINDEST DU MICH AUßERDEM:

Instagram: @katharina_fitglam

Facebook: Vegan Athlete Katharina Stütz

Hashtags: #teamfitnessglam #fitnessglamcoaching #fitsexyvegan #fitglamcoaching

 

Wissenschaft
Fitness Athletin

 

4 Gedanken zu “Über mich”

  1. Hallo liebe Kathi,

    ich hab kürzlich deinen Blog entdeckt und bin begeistert. Ich habe mich in vielen Dingen wiedergefunden. Ich selbst bin seit 5 Jahren dem Krafttraining verfallen und möchte nun nächstes Jahr auf die Bühne.
    So viele Mythen um Ernährung und Training können einem wirklich komplett verwirren. Ich leide an emotionalem Essen, was mich ziemlich belastet. Bin dabei daran zu arbeiten. Finde es super, dass du deine Diätwochen dokumentierst, auch die Idee mit dem intermittierenden Fasten ist wie für mich gemacht, denn ich brauche abends das meiste Essen.
    Lange habe ich mir auch einreden lassen, dass Kohlenhydrate die Bösen seien, obwohl ich wusste, dass es nur auf das Defizit ankommt. Darum ist es schön von einer erfolgreichen Athletin das Gegenteil zu hören.
    ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg und freue mich auf neue Beiträge!

    Lg Saskia

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    1. Hey Saskia 🙂
      Ich freue mich, dass dir mein Blog gefällt.
      Zum Thema emotionales Essen, kann ich dir meinen Beitrag über Hochsensibilität und den über meine Ernährungsumstellung empfehlen.
      Ich dachte früher auch ich hätte ein Problem damit. Vielleicht helfen dir die Artikel ja auch weiter.

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  2. Hallo ich habe gehört das sie trainig für bodybuilding machen ich bin erst 15 jahre und mein Traum ist schon lange Bodybuilderin zu werden wollte sie fragen ob sie trainings machen wenn ja wie viel kostet das für eine stunde und was für andere Preise gibt es? Und machen sie auch trainingsplan und essplan? Danke für Ihre Antwort.
    MfG Naya Kostova

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