Diät-Blog: Woche 8

Hallo meine Lieben! 😀 Es ist Halbzeit! 8 Wochen Diät sind geschafft und 8 Wochen liegen noch vor mir. In den ersten 8 Wochen habe ich unglaubliche 9kg abgespeckt und die Form hat sich schon stark verbessert. Aber die spannendste Zeit liegt tatsächlich noch vor mir 🙂 denn in den letzten Wochen passiert erfahrungsgemäß immer am meisten. Natürlich wird die Diät bis zum Bewerb auch … Diät-Blog: Woche 8 weiterlesen

Diät-Blog: Woche 7

Hallo meine Lieben! 7 Wochen mache ich jetzt schon Diät – und heute ist der 50.Tag ohne Kohlenhydrate zu laden (was bis jetzt ja auch noch nicht notwendig war) oder etwas abseits vom Plan zu essen! Damit sind es nun noch 9 Wochen bis zum Bewerb und es wird Zeit etwas mehr Gas zu geben. Beim Gewicht habe ich zur Zeit mehr Schwankungen als Fortschritte was … Diät-Blog: Woche 7 weiterlesen

Diät-Blog: Woche 4

Vier Wochen sind nun schon vergangen seit meinem Diät-Start am 28.12.2015 und langsam machen sich auch erste Diät-Symptome bemerkbar… Diese Woche war der Gewichtsverlust 1,2kg was großartig ist, denn der Plan ist immer noch der selbe wie zu Beginn der Diät. Solang man Fortschritte sieht gibt es auch keinen Grund den Plan umzumodeln. Also immer noch 1.900kcal, 6xKrafttraining und 5x30min Cardio pro Woche. Das Schulter-Taille-Hüfte-Verhältnis … Diät-Blog: Woche 4 weiterlesen

Diät Blog: Woche 3

Hallo, ihr Lieben! Die dritte Diät-Woche liegt nun hinter mir und es geht flott voran. Wieder ein Kilo weniger auf der Waage, womit jetzt bereits 5,4kg runter sind.     Langsam weiß ich aber schon nicht mehr was ich auf den Social Network Plattformen posten soll, da nun wirklich schon eine Art Regelmäßigkeit eingetreten ist. Jede Mahlzeit wiederholt sich in Dauerschleife und mein Tagesablauf ist … Diät Blog: Woche 3 weiterlesen

Diät-Blog: Woche 2

Hallo, meine Lieben! ❤ Die zweite Woche meiner Wettkampf-Diät liegt jetzt hinter mir und mein Gewicht ist weitere 1,6kg runter gegangen und liegt jetzt auf 66,8kg. Zielgewicht habe ich bisweilen noch keines, da ich seit 2013 nicht mehr gestartet bin und daher nicht weiß wieviel tatsächlich von mir „übrig“ bleiben wird. Noch ein Faktor, der sich geändert hat, ist die Kategorie in der ich starten … Diät-Blog: Woche 2 weiterlesen

Warten auf… die Diät

Heute ist der 4.Advent und während sich die meisten Leute schon auf Weihnachten und die Feiertage freuen, sitze ich schon wie auf Nadeln… Noch 11 Tage bis zum Diät Start! Und das denke ich nicht voller Angst, sondern voller Freude. Denn meine letzte Wettkampfdiät ist schon lange her (Herbst 2013) und ich kann es kaum erwarten zu sehen wofür ich so hart gearbeitet habe. Noch … Warten auf… die Diät weiterlesen

Mein Weg auf die Bühne 2016

Willkommen auf meinem Blog! Mein Name ist Katharina, ich lebe in Österreich und bin Athletin der IFBB Austria. Ich starte diesen Blog als Unterstützung für meine anstehende Wettkampf-Diät. Mein nächster Bewerb wird am 08.Mai 2016 stattfinden, was für mich ein besonderer Tag ist – nicht nur weil wir diese Saison in der Stadthalle Wien sind – sondern weil ich das allererste mal in der Klasse … Mein Weg auf die Bühne 2016 weiterlesen