Frauen Fitness und Bodybuilding – Welche Verbände und Wettkampf Kategorien gibt es?

Der Wettkampf-Sport rund um Bodybuilding und Fitness wird von Jahr zu Jahr beliebter. Dadurch bieten die Verbände auch immer mehr unterschiedliche Kategorien an, in denen sich Fitness- und Bodybuilding begeisterte Frauen miteinander messen können. Da dies hier ein deutsch-sprachiger Blog ist, möchte ich vorwiegend auf die Verbände und Kategorien eingehen, welche Wettkämpfe in unserer Nähe abhalten und auf deren Kategorien und Besonderheiten eingehen.   !!! … Frauen Fitness und Bodybuilding – Welche Verbände und Wettkampf Kategorien gibt es? weiterlesen

Diät-Blog: Woche 12

Minus 12 Kilo in 12 Wochen. Das mag jetzt nach dem Traum einer jeden Frau klingen, aber in Wahrheit ist es harte (emotionale) Arbeit. Ich habe in den vergangenen paar Wochen mehr Auf und Abs erlebt als im gesamten letzten Jahr. An manchen Tagen zweifle ich, ob ich überhaupt in Form kommen werden und an manchen Tagen bin ich sehr zuversichtlich und male mir aus … Diät-Blog: Woche 12 weiterlesen

Diät-Blog: Woche 4

Vier Wochen sind nun schon vergangen seit meinem Diät-Start am 28.12.2015 und langsam machen sich auch erste Diät-Symptome bemerkbar… Diese Woche war der Gewichtsverlust 1,2kg was großartig ist, denn der Plan ist immer noch der selbe wie zu Beginn der Diät. Solang man Fortschritte sieht gibt es auch keinen Grund den Plan umzumodeln. Also immer noch 1.900kcal, 6xKrafttraining und 5x30min Cardio pro Woche. Das Schulter-Taille-Hüfte-Verhältnis … Diät-Blog: Woche 4 weiterlesen

Mein Weg auf die Bühne 2016

Willkommen auf meinem Blog! Mein Name ist Katharina, ich lebe in Österreich und bin Athletin der IFBB Austria. Ich starte diesen Blog als Unterstützung für meine anstehende Wettkampf-Diät. Mein nächster Bewerb wird am 08.Mai 2016 stattfinden, was für mich ein besonderer Tag ist – nicht nur weil wir diese Saison in der Stadthalle Wien sind – sondern weil ich das allererste mal in der Klasse … Mein Weg auf die Bühne 2016 weiterlesen