Diät 2019 – Woche 4

Willkommen im neuen Jahr! ❤ Die vierte Woche meiner Wettkampf-Diät war ziemlich durchwachsen und ich bin nicht wirklich zufrieden mit dem Ergebnis. Teilweise liegt das daran, dass ich zu Silvester einen „kleinen“ Ausrutscher hatte und teilweise liegt es daran, dass ich mental immer noch ziemlich angeschlagen bin von den Feiertagen. Als hochsensible Person (HSP) machen mir gesellschaftliche Feiern immer ziemlich zu schaffen. Ich bin eher … Diät 2019 – Woche 4 weiterlesen

Diät 2019 – Woche 2

In der zweiten Diät-Woche war alles schon viel entspannter und routinierter als in der ersten Woche. Ich habe mich generell schon wieder fitter und besser gefühlt. Klar, bin ich abends immer ausgelaugt und gehe jetzt generell früher schlafen, aber dafür wache ich morgens auch früher auf. Morgens habe ich gerade die meiste Energie und bin auch am produktivsten. Mal sehen ob sich das in den … Diät 2019 – Woche 2 weiterlesen

Diät 2019 – Woche 1

Eine Woche Diät liegt hinter mir – kommen noch 19 😉 – und es gibt auch wieder einiges zu berichten: Mein Gewicht Mein Anfangsgewicht lag am Montag (10.12.2018) bei 74,0kg und in der ersten Woche konnte ich es auf 71,5kg reduzieren. Klar geht anfangs immer erst mal eine Menge Wasser raus, also braucht man sich da keine Illusionen machen. Wasser wird eingelagert, je nachdem was … Diät 2019 – Woche 1 weiterlesen

Diät Start 2019

Heute ist der erste Tag meiner Vorbereitung auf die Frühjahrs Wettkampf-Saison 2019. Wie auch 2016 werde ich die Diät und alles was dazu gehört hier für euch festhalten. Da ich meine Diät 2018 krankheitsbedingt abbrechen musste, ist es mir sehr wichtig, dass es 2019 endlich wieder mal klappt und ich meine Arbeit auf einer Bühne präsentieren kann. Ich arbeite diese Prep auch das erste mal … Diät Start 2019 weiterlesen

Mein Weg auf die Bühne 2016

Willkommen auf meinem Blog! Mein Name ist Katharina, ich lebe in Österreich und bin Athletin der IFBB Austria. Ich starte diesen Blog als Unterstützung für meine anstehende Wettkampf-Diät. Mein nächster Bewerb wird am 08.Mai 2016 stattfinden, was für mich ein besonderer Tag ist – nicht nur weil wir diese Saison in der Stadthalle Wien sind – sondern weil ich das allererste mal in der Klasse … Mein Weg auf die Bühne 2016 weiterlesen