Hallo, ihr Lieben!

Die dritte Diät-Woche liegt nun hinter mir und es geht flott voran. Wieder ein Kilo weniger auf der Waage, womit jetzt bereits 5,4kg runter sind.

 

 

Langsam weiß ich aber schon nicht mehr was ich auf den Social Network Plattformen posten soll, da nun wirklich schon eine Art Regelmäßigkeit eingetreten ist. Jede Mahlzeit wiederholt sich in Dauerschleife und mein Tagesablauf ist auch immer der gleiche:

7:00 Uhr Cardio

8:00 Uhr Frühstück (Porridge)

9:00 Uhr Arbeit

10:00 Uhr Krafttraining

13:00 Uhr Post Workout Shake

14:00 Uhr Mittagessen (Kartoffeln mit Rind)

15:00 Uhr Meditation/Schläfchen

15:30 Uhr Arbeit

16:30 Uhr Nm Snack (Porridge)

17:00 Uhr Arbeit

19:00 Uhr Abendessen (Fisch mit Gemüse)

19:30 Uhr Arbeit

21:00 Uhr letzte Mahlzeit (Shake und Nüsse) und ab ins Bett

UND DAS JEDEN TAG – mit geringfügigen Abweichungen, falls ich Kundentermine auswärts habe. Aber so sieht eine Wettkampf-Diät nun mal aus. Und ich muss ehrlich sagen, ich brauche diese Stabilität. Alles was meinen Alltag stört verursacht unnötigen Stress und schlechte Laune bei mir. Sonst habe ich allerdings noch keine „Diät-Erscheinungen“ also alles noch im grünen Bereich 🙂

 

 

Alles Liebe,

eure Katharina ❤